martedì 11 giugno 2013

Strawberries Smoothie

Ottimo frullato ricco di vitamine, nutriente e dissetante. Ideale per iniziare la giornata o per una merenda!

Ricetta :
  •  30 g di mandorle
  •  10 fragole fresche
  •  1  banana
  •  1  bicchiere di yogurt bianco magro
  •  zucchero

Lavate accuratamente le fragole sotto l'acqua fredda, togliete il picciolo e tagliatele a metà. Sbucciate e tagliate a rondelle la banana. Mettete quindi la frutta nel frullatore e aggiungete le mandorle e lo yogurt. Frullate fino ad ottenere un composto cremoso e senza grumi. Aggiungete un cucchiaino da caffè di zucchero.
Versate il frullato in un bicchiere alto e servite! 



This smoothie is refreshing, nutritious and rich in vitamins. The Strawberries Smoothie is perfect for breakfast and a break.

Recipe :
  •  30 g almonds
  •  10 fresh strawberries
  •  1  banana
  •  1  cup low-fat yogurt
  •  sugar

Place half the strawberries, the sliced banana, yogurt and almonds in the blender. Whip until you have a creamy and uniform smoothie. Add some sugar if you want if sweetier. Serve in a glass! 








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